Recomendamos praticar Pilates de 2 a 3 vezes por semana para obter resultados mais consistentes em termos de força, flexibilidade e postura.

Sim! O Pilates é uma prática acessível para todos os níveis, e nossas aulas são adaptadas de acordo com o seu condicionamento físico e suas necessidades.

Sim, o Pilates é uma ótima opção para quem sofre com dores na coluna, pois fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a postura e alivia tensões.

Os primeiros benefícios, como melhoria na postura e alívio de dores, podem ser sentidos nas primeiras semanas de prática regular, mas os resultados mais profundos acontecem com a continuidade.

Cada sessão de fisioterapia ou Pilates dura em média 50 minutos, tempo ideal para trabalhar de forma eficaz todas as áreas do corpo.

Sim. Para garantir que o tratamento ou a aula seja personalizada e adequada às suas necessidades, fazemos uma avaliação inicial para entender seu estado físico e seus objetivos.